마사지는 수세기 동안 치료 수단으로 사용되었습니다. 마사지는 몸을 편안하게 하는 다양한 생리적 효과를 일으킵니다. 통증, 불편함, 스트레스를 완화하고 건강과 웰니스를 증진하기 위해 연조직을 손으로 주무르거나 조작하는 것을 ‘마사지’라고 합니다. 건강과 웰니스를 증진시키는 마사지 기술을 “마사지 테라피”라고 합니다. 미국 마사지 요법 협회(AMTA)는 마사지 요법을 “개업의가 고객의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치기 위해 수동 기술을 적용하고 보조 요법을 적용할 수 있는 직업”으로 정의합니다.

마사지는 수세기 동안 치료 수단으로 사용되었습니다. 마사지는 몸을 편안하게 하는 다양한 생리적 효과를 일으킵니다. 연조직을 손으로 주무르거나 조작하여 통증, 불편함, 스트레스를 완화하고 건강과 웰니스를 증진시키는 것을 ‘마사지’라고 합니다. 건강과 웰니스를 증진시키는 마사지 기술을 “마사지 테라피”라고 합니다. 미국 마사지 요법 협회(AMTA)는 마사지 요법을 “개업의가 고객의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치기 위해 수동 기술을 적용하고 보조 요법을 적용할 수 있는 직업”으로 정의합니다.

마사지 요법(abhyanga)은 건마 여러 질병을 치료하는 과정에서 아유르베다에서 권장됩니다. 핵심 치료를 시작하기 전에 신체 해독 과정(판차카르마)에서 큰 역할을 합니다.

일반적으로 아유르베다 허브 오일이나 아로마 오일은 마사지 중에 사용됩니다. 오일은 마사지의 상태와 목적에 따라 선택됩니다.

바디 마사지의 종류

불편함의 원인과 위치를 분석한 후 다양한 종류의 바디 마사지를 시행합니다. 다음은 다양한 종류의 바디 마사지입니다.

•얼굴 및 머리 마사지, •팔 및 손 마사지, •다리 및 발 마사지, •등 마사지, •목 및 어깨 마사지, •가슴 마사지, •복부 마사지, •아기 및 어린이 마사지•임산부 마사지.

마사지 기술:

마사지 치료사는 마사지를 하면서 ‘스트로크’와 ‘압력’을 사용합니다. Effleurage, Petrisage, Percussion, Friction 및 Vibration은 마사지하는 동안 사용되는 5가지 스트로크입니다.

Effleurage 스트로크는 길고 매끄럽고 진정됩니다. 이러한 스트로크는 손의 평평한 표면으로 이루어집니다. Effleurage 스트로크는 순환과 이완의 깊이를 증가시킵니다.

Petrissage 뇌졸중은 반죽과 비슷합니다. 이 스트로크는 어린이와 노인을 마사지하는 데 권장됩니다. 피부와 근육 표면을 엄지와 손가락 사이로 부드럽고 단단하게 잡아 굴리거나 압착합니다.

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